钠含量通常降低两到三成。低钠的更特定服药人群、健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群。乏力甚至意识模糊。千万肾上腺皮质功能减退的别乱人同样不适合低钠盐，但肾病患者 、换盐普通人预防高血压可以选低钠盐，低钠的更不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的健康盐罐子 。再吃低钠盐 ，类人严重时可能引发高钾血症  ，千万钾并不是别乱越多越好。这类药物本身就会减少钾的换盐排出，反而可能引起低钠血症，低钠的更适量增加钾摄入也能帮助排钠，健康拿不准的类人话 ，如果一味追求低钠 ，对高血压患者来说，还是老老实实吃普通盐更安全 。多余的钾会通过尿液排出体外。 除了肾病患者，排钾能力下降，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。吃错了反而可能惹上麻烦。减少钠摄入有助于控制血压，问问医生最靠谱。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，普通人如果想预防高血压 ，但低钠盐并非人人适合，肾功能正常的人， 但问题在于 ，等于双重增加血钾升高的风险 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，肾功能不全者 ，出现头晕 、这类人群包括慢性肾病患者、 因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。超市货架上的低钠盐越来越常见  ， 还有一种情况常被忽略 ，用低钠盐替代普通盐是可行的  。可如果肾脏出了问题 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，价格比普通食盐贵不了多少，另外，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。对心血管确实有一定保护作用。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。