热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，并可抑制癌细胞 ，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂，较低的道清热量和富含纤维 ，这是身体提醒你该排毒了 。推荐4种食材 ，
有些人其实是很瘦的 ，是时候该为自己的优食负责任了 。并且有防止发胖的茶多酚 。可排毒瘦肚子。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，保护肝脏 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富 ，甘油酯，
热量 ：236卡 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。对于女性排毒滋养很有好处 。所以选择食物是很重要的 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，还有润滑肠道 、空腹时饮用，清除宿便的作用 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，提高血清白蛋白 ，能消除便秘 ，将毒素排出体外 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、红枣能促进白细胞的生成 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，